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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年50月69日 35:00   【字号:       】

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      白领在办公室里场地、时间很有限,健身操是不错的选择。长时间的静坐看电脑对身体的危害不言而喻,从百忙之中抽出15分钟,做一套健身操,也可以达到一定的健身效果。健身操简单易学,也不需要很大的运动空间,工作疲劳了,站到走廊上,心理默念口号,让自己“操练”起来。不仅可以达到健身效果,还可以让紧张工作的大脑休息一下,保持良好的精神状态。

      为什么强调时间点呢?因为在中医上,“子午觉”是养生妙道,子时就是指从23点到凌晨1点,是睡眠的最佳时机,而午时指的是11点到13点,此时要小憩。

      “失败了不可怕,不敢直面失败才可怕!”为了精确把握航向,易凡进行了上千次模拟训练,练就了凭感觉就能控制操纵精度的能力;为了锻炼风浪中进坞能力,他将船坞的模型放在床头,一有时间就反复练习。功夫不负有心人,如今,易凡能够在各种复杂情况下驾驶“野马”快速进出坞舱。

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      正月里来尝尝野饮食原则:

      3症状甚少,固定而持久。有些疑难疾病主诉的症状甚少,或者仅有一个症状,或者没有什么自觉症状,仅是别人的一个偶然发现,才使患者引起注意。例如有的患者仅感觉气短,别无任何自觉症状,但用宽胸理气、补气益肺等法治疗后却一直不效;又如有的患者仅感觉乏力,别无任何自觉症状等。




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